習慣化するには4つのコツがあるらしい。1.いつ、どこで、何をするのか【はっきりさせる】 ➡仕事から帰ったら家で勉強する。2.ご褒美などで【魅力的にする】 ➡あとで考える。けど1週間毎がベストらしい。3.小さく始めたりステップを少なくしたり毎日少しなど…